BAREMOS TEST SALTOS Y ABDOMINALES

TESTS:  SALTO VERTICAL, SALTO HORIZONTAL Y ABDOMINALES

NOTA	SALTO VERTICAL		SALTO HORIZONTAL		ABDOMINALES
	M chicos	F chicas	M chicos	F chicas	M chicos	F chicas
10	40	40	1,80	1,70	55	50
9,5	36	36	1,75	1,65	50	45
9	32	32	1,70	1,60	45	40
8,5	30	30	1,65	1,55	40	35
8	28	28	1,60	1,50	35	30
7,5	26	26	1,50	1,40	30	26
7	24	24	1,40	1,30	26	22
6,5	22	22	1,30	1,20	22	18
6	20	20	1,20	1,10	18	16
5,5	18	18	1,10	1,00	16	14
5	16	16	1,00	0,90	14	12
4,5	15	15	0,90	0,80	12	10
4	14	14	0,80	0,75	10	8
3,5	13	13	0,75	0,70	8	6
3	12	12	0,70	0,65	6	4

BAREMOS:TEST DE FLEXIBILIDAD Y RESISTENCIA

TEST DE FLEXIBILIDAD Y RESISTENCIA

NOTA	FLEXIBILIDAD		RESISTENCIA
	M chicos	F chicas	M chicos	F chicas
10	-10	-15	2:45	2:55
9,5	-9	-12	2:55	3:05
9	-7	-10	3:05	3:15
8,5	-5	-7	3:15	3:25
8	-3	-5	3:25	3:35
7,5	-1	-3	3:35	3:45
7	+1	-1	3:45	3:55
6,5	+4	+1	3:55	4:05
6	+7	+4	4:05	4:15
5,5	+10	+7	4:15	4:25
5	+13	+10	4:25	4:35
4,5	+16	+13	4:35	4:45
4	+19	+16	4:45	4:55
3,5	+22	+19	4:55	5:05
3	+25	+22	5:05	5:15

LA OCA DE LA CONDICIÓN FÍSICA

Durante la siguiente sesión, con el objetivo de mejorar la condición física vamos a jugar al juego de la Oca.

Nos reuniremos en grupos de 6 personas y empezaremos a practicar ejercicios de una forma más divertida

la oca de la condición física

BAREMOS PRUEBAS DE CONDICIÓN FÍSICA

6º PRIMARIA CURSO : 12-13 

 Profesor: Sergio Yaquero

Las marcas obtenidas valoran tu nivel de condición física.

El profesor calificará esta unidad teniendo muy en cuenta el interés y el esfuerzo del alumno por mejorar su condición física.

TEST DE VELOCIDAD Y TEST DE LANZAMIENTO DE BALÓN

NOTA	VELOCIDAD 50.M. Patio		LANZ. BALON MEDICI. 2 K
	M chicos	F chicas	M chicos	F chicas
10	7,30	7.50	6,50	5,90
9,5	7,50	7,70	6,20	5,60
9	7.70	7.90	5,90	5,30
8,5	7,90	8.10	5,60	5,00
8	8.10	8.30	5,30	4,70
7,5	8.30	8.50	5,00	4,40
7	8.50	8.70	4,70	4,10
6,5	8.70	8.90	4,40	3,80
6	8.90	9.10	4,10	3,50
5,5	9.10	9.30	3,80	3,20
5	9.30	9.50	3,50	2,90
4,5	9.50	9.70	3,20	2,60
4	9.70	9.90	2,90	2,30
3,5	9.90	10.10	2,60	2,00
3	10.10	10.30	2,30	1,70
2,5	10.30	10.50	2,00	1,40
2	10.50	10.70	1,70	1,10
1,5	10.70	10.90	1,40	1,00
1	10.90	11.10	1,10	0,90

PRUEBAS DE CONDICIÓN FÍSICA

LA CONDICIÓN FÍSICA:

Una persona con una buena condición física es capaz de realizar esfuerzos físicos sin agotarse fácilmente. Estos esfuerzos pueden ir desde ir a clase, estudiar, ayudar en casa, hacer deporte, etc.

En esta unidad, después de realizar en clase, ejercicios y juegos para mejorar las destrezas y habilidades básicas, vamos a medir y valorar nuestracondición física a través de un test de aptitud física.

Recuerda que en el cuaderno anotarás tu marca obtenida.

Las pruebas son las siguientes:

PRUEBAS:	MARCAS:
1. FLEXIBILIDAD del troco
2. ABDOMINALES
3. SALTO VERTICAL
4. SALTO HORIZONTAL
5. LANZAMIENTO DE BALÓN
6. VELOCIDAD
7. RESISTENCIA